Entrenamiento de la velocidad

Sigo con los entrenamientos, la carrera de velocidad es otra de las pruebas casi fijas en una oposición, dependiendo de las comunidades os pueden pedir, 60, 100 o incluso 200 metros, los métodos de entrenamiento varían un poco dependiendo de las distancias.
Hace tiempo encontré un documento en el que explica bastante claro conceptos importantes para la mejora de la velocidad, como la velocidad de reacción, velocidad de aceleración, velocidad máxima, y como entrenar cada una de estas parte.

Aqui os dejo el documento, es bastante interesante, en base a esto podéis entrenar la parte de la carrera que mas creáis que tenéis que mejorar.

Entrenamiento Velocidad