Training Camp con Xavi LLobet

Este fin de semana se presentaba bastante completo, por una parte, la visita del Crack Xavi Llobet y su campus training nos tenía a todos ansiosos de nuevas actividades, y por otra el II Trail Roquette Benifaio que se disputaba el domingo, y al cual acudíamos todos los miembros de Passatge, algunos compitiendo y otros como componentes de la organización.

Las actividades del Training Camp comenzaban el Sábado 16, a las 9:00 estábamos todos citados en la playa de la Patacona, aquí se iba a realizar un test de neoprenos de la mano de los chicos de Aquaman.
Aquí los asistentes pudieron ver las diferencias entre neoprenos, características y lo mejor de todo, poder probarlos en el mar junto a Xavi Llobet, que como no, nos dio a todos una gran clase y trucos dada su experiencia.

Tras el test, había preparado un almuerzo en Spaghetti & Blues, aquí Ricardo (un compañero de Passatge) y yo nos tuvimos que ir antes, ya que teníamos que pasar por la tienda a preparar unas cosillas para la actividad de la tarde, yo no paraba de pensar, hoy todo el día corriendo... y mañana competición jajajaja

La siguiente actividad estaba programada para las 16:30, consistía en tres charlas, una dada por Xavi Llobet sobre natación en aguas abiertas, en las que se repasó un poco lo que había comentado por la mañana, y ademas nos habló de muchos otros temas, incidiendo bastante en las transiciones, de esta charla se me quedaron grabadas dos cosas: el triatlón no son tres disciplinas, sino cinco.... haciendo referencia a las transiciones, y la otra: el triatlon se pierde en el agua y se gana corriendo... ahí quedan esas palabras de alguien con la experiencia de Xavi....

La segunda charla estaba a cargo de Silvia Comeche de Trisense, que nos presentaría el Valencia Triatlón 2012, con todas las novedades y cambios respecto al año pasado, de verdad han hecho una labor espectacular, con record de inscritos en 2012.

Y para finalizar las charlas, la gente de Nike nos había preparado primero una charla técnica sobre la tecnología de los nuevos modelos de Nike, con sus modelos mas representativos en running, Lunareclipse, Zoom Elite y el concepto minimalista Free... para luego hacer una prueba de Zapatillas.

Acabada la charla nos fuimos a la carpa de Nike y allí nos cambiamos de zapatillas, unos escogían las lunareclipse, otros (yo entre ellos) la Elite, que por cierto me encantó, y de ahí directos a hacer un calentamiento de unos 25 minutos por el río para empezar con ejercicios en las pistas de atletismo.

Xavi decidió formar tres grupos, uno rápido, uno medio que dirigió el, y a mi me encargó el mas lento, así que empezamos a calentar.

El calentamiento acababa otra vez en la carpa de Nike, para volver a cambiarnos las zapatillas por unas Free y bajar a las pistas a realizar el resto del entrenamiento.
Una vez en las pistas realizamos varios ejercicios, primero de propiocepción, indispensables incluirlos en los entrenamientos para prevenir lesiones, algo de técnica de carrera, pliometria y para acabar una buena serie de estiramientos, todo esto se hizo realmente ameno gracias al buen ambiente que se respiraba.
Aquí alguna foto del entrenamiento:

Como no, para acabar el día, la foto de grupo.

El Training continuaba el Domingo por la mañana con una salida en bici por la Sierra Calderona, además se iban a ensayar las transiciones con la bici, algo muy importante como ya había apuntado Xavi en las charlas,  pero como teníamos el Trail de Benifaio ese mismo Domingo no podíamos ir, una pena la verdad, el próximo campus no me lo pierdo jejejeje

Gracias Xavi!!!!